Passer le cap de la séparation

L’égoïsme sain vous donne l’occasion de laisser les gens être tels qu’ils sont, sans essayer de les changer, sans essayer d’importer ou de résoudre. Souvent, la relation s’améliore lorsqu’il y a ce « détachement émotionnel », qu’il y a moins de discussions et que l’environnement familial devient plus agréable à vivre. Le détachement vous procure l’espace émotionnel dont vous avez besoin pour vous protéger contre toute attitude ennuyeuse.

Renoncez à l’espoir que votre partenaire puisse changer, commencez à l’accepter tel qu’il est, cela apaisera vos frustrations. S’il est négligent, ne se soucie pas de vos besoins et oublie même votre anniversaire, acceptez cette partie de lui, vous ne pouvez pas la changer.

Arrêtez de le blâmer pour ses échecs : quand vous êtes trop concentré sur le comportement de quelqu’un d’autre, il est facile de vous perdre. De plus, essayer de contrôler le comportement des autres est une erreur. Vous pouvez choisir de rester ou de partir, mais vous ne pouvez pas changer de partenaire. Vous pouvez agir sur vous-même, une fois de plus je vous conseille d’embrasser une bonne dose d’égoïsme sain et d’adopter un détachement émotionnel pour protéger la sérénité de la maison.

Trouver la bonne façon de communiquer et de partager l’espace et le temps

Lorsqu’une relation s’aggrave, il se peut que vous ayez appris à communiquer uniquement par la critique et des phrases accusatrices.

S’efforcer d’adopter un style de communication plus neutre et accomplir les rituels familiaux les plus importants, surtout s’il y a des enfants. Même s’il n’y a pas d’enfants, il serait important de maintenir certains rituels comme le petit-déjeuner ensemble ou une simple reconnaissance après le travail pour savoir comment s’est passée la journée et comment votre partenaire se sent afin de recréer une harmonie domestique.

Vous pouvez choisir de rester ou de partir. Si vous choisissez de rester, vous avez toujours un carrefour devant vous : voulez-vous vous rendre la vie difficile à vous-même et à votre partenaire ou voulez-vous essayer la voie de l’harmonie ? Si vous avez appliqué la règle du détachement émotionnel, il y a encore peu de choses chez lui qui peuvent vraiment vous blesser. Bien sûr, certaines attitudes peuvent vous déranger, mais si vous vivez votre relation de façon désabusée, vous n’aurez pas à vous battre pour chaque mot qui n’a pas sa place !

En commençant à parler de façon neutre, sans accusations, sans rancune et sans blâmer personne, vous aurez ouvert les portes à la sérénité… ou du moins, vous aurez évité de transformer votre maison en zone de guerre.

Est-il difficile de maintenir des relations neutres ?

Vous pouvez faire beaucoup d’activités avec votre mari sans tomber dans le piège d’une querelle. Tolérance dans l’exercice (avec un détachement émotionnel, ce doit être simple), parler de sujets sûrs comme le nouveau restaurant ouvert dans la ville, un match de football ou comment ce film a été vu ensemble.

Vous pouvez aller au cinéma avec votre mari et assister aux événements de vos enfants. Avec une communication neutre, il n’est pas à exclure qu’il puisse y avoir une réconciliation et, en tout cas, il est essentiel de rendre serein un mariage malheureux.